Árak ellenőrzése
Szezonális akció 28 475 Ft-tól /fő/éj
Március 15. 36 125 Ft-tól /fő/éj
Húsvét az Európafitben 38 675 Ft-tól /fő/éj
Nőgyógyászati kezelések
Bőrgyógyászati kezelések
Csakraharmonizáló kezelés

Adrenalin tréning Lillával

ÚJDONSÁG! Heti több alkalommal szállóvendégek és a környéken élők számára ADRENALIN tréninget hirdetünk Pátkai Lilla diplomás gyógytornászunk közreműködésével. 

"Pátkai Lilla, diplomás gyógytornász vagyok és a Hotel Európa Fit****superior rehabilitációs projektkoordinátora.
A szállodában heti rendszerességgel egy alapos átmozgatásra várlak Benneteket, hogy testileg-lelkileg formába hozzuk magunkat.

Az edzés, amire várlak az ADRENALIN. Kemény pillanatokra számíthattok, de biztosan tudom Nektek ígérni, hogy együtt elérjük a kitűzött célokat!"

Kukkants bele a tréningbe, kattints az alábbi videóra:

Mi az az Adrenalin torna?

Az Adrenalin tréninget diplomás gyógytornászunk vezeti, aki megfelelő anatómiai és élettani tudással építi fel az edzéseket. A tornán mélyizmok erősítésével foglalkozunk, melyet leginkább testsúlyterheléses gyakorlatok segítségével végzünk. Nagy hangsúlyt fektetünk a CORE izmokra- vagyis a törzs stabilizáló izomrendszerre. Ebbe az anatómiai struktúrába tartoznak a hasizmok, egyes hát- és csípő körüli izmok.

A tréning jellemzői:

  • Ízületkímélő
  • A test izomcsoportjainak 90%-át megdolgoztatja. Az edzés során előtérbe helyezzük a funkcionális izomzatot és annak speciális erősítését úgy, hogy a hétköznapokban alkalmazni tudjátok az órákon megszerzett tudást.
  • Aerob és anaerob kapacitás fejlesztése - állóképesség növelése
  • Fókuszban a törzs izmainak megerősítése szerepel: Core tréning
  • Folyamatosan változó edzés programokkal, feladatokkal és az intenzitás megfelelő mértékű növelésével (progresszív overload) elérjük, hogy a testünk nem szokik hozzá a mozgásformához. Mindig új impulzusokat kap, ezért a fejlődés folyamatossága töretlen!
  • Maximális erő növelése
  • Robbanékonyság és dinamika

"Minden edzés során az általános bemelegítést 20-25 perces intenzív kardió rész követ. Ilyenkor nincs mese, izzadunk és küzdünk a magas pulzusszámmal. A zsírégetés magas pulzusszámban kezdődik el, így kénytelenek vagyunk edzőruháinkat nedvesíteni :) Kéretik kellő folyadékot hozni, hiszen egy edzés alatt 0,5-1 litert biztosan elfogyasztunk.
A tréning második etapjában a lokális izomerősítés veszi kezdetét, ahol kellő figyelmet fordítunk a mélyhátizmok erősítésére. Ez a szakasz kifejezetten a gyógytorna elemeit tartalmazza, így a derékbántalmakkal küzdőknek kiemelten ajánlott. A hátizmok mellett nagy hangsúlyt fektetünk a hasizom erősítésre, továbbá a női idomok kihangsúlyozása érdekében a popsi és a belső comb erősítése sem maradhat el.
Fontosan tartom megemlíteni, hogy nem csak hölgytársaimat várom a tréningre, hanem az urak is bátran kipróbálhatják azt, milyen, amikor egy izom ténylegesen elfárad.
Minden edzés más és más, nincsenek ugyanolyan gyakorlatok, ugyanannyi ismétlésszám. Még a talpalávalót is változatosan tekerem, ugyanis saját zenei mixekkel készülök az órákra.
Az edzést 8-10 perc relaxáló nyújtással zárjuk, aminek Mindenki nagyon szokott örülni :)."

Tornaidőpontok: hetente kedd, péntek - 18:00 óra

Mit hozz magaddal:

  • tiszta talpú sportcipő
  • kényelmes ruházat (lehetőleg vékony nadrág, rövid póló)
  • 2 db törölköző, egy kisebb (kéz törlő méretű) és egy nagyobb
  • bőséges folyadék, lehetőleg víz és ne cukros üdítő (kivéve izotóniás ital)
  • kitartás, szenvedély, lelkesedés.

Fontos tudnivaló

A tornán való résztvevők száma korlátozott, így javasolt előre bejelentkezni az alábbi telefonszámon:
+36 83 501 126

A torna ára:

A részvétel díja 3.000 Ft/alkalom, melyet a szálloda recepcióján érkezéskor tudsz téríteni bankkártyával vagy készpénzzel.

Ez is érdekelhet!

Kóstold meg napi gasztronómiai kínálatunkat! Citrus éttermünk 12:00 és 15:00 között ízletes napi menüebéddel, a Mandarin Bar&Café kávéspecialitásokkal, szemet gyönyörködtető süteményeivel, bőséges italválasztékkal várja a vendégeket.

Amennyiben tenni szeretnél az egészségedért, válassz Vitalium Health & Beauty központunk gyógyászati és egészségmegőrző szolgáltatásai közül, ha szépülni szeretnél, szépségkezelések széles palettájáról válogathatsz. Szépségintézetünkben Sothys professzionális francia mesterkozmetikumokkal dolgozunk.

Érdeklődj kezeléseink iránt, és foglalj időpontot Vitalium Health & Beauty Centrumunkba! Kérdéseidre szakképzett kollégáink válaszolnak.

Szépségkezelések | kényeztető wellness kezelések

vitalium@europafit.hu | +36 83 501 140

Szobafoglalás:
+3683501149

Foglalja le még ma exkluzív pihenését!

ÉRKEZÉS

27

Március

TÁVOZÁS

27

Március

A közelmúltban megnyitott Egészségközpont újabb magánegészségügyi szolgáltatással bővült

A hévízi Hotel Európa Fit****superior magánegészségügyi szolgáltatásai újabb kezeléssel várja a...

Tovább a hírhez
Lepje meg szeretteit a legfontosabbal:
pihenéssel, nyugalommal és felfrissüléssel!

Ajándékozzon pihenést a hévízi Hotel Európa Fit****superior-ba ajándékutalvány formájában. Vásárolhat tetszőleges összegre szóló utalványt, vagy válasszon az alábbiakban látható exkluzív ajánlataink közül...

Személyre szabott utalványt szeretne? Kérje kollégáink segítségét! Írja meg nekünk elképzelését!

További információ: +36 83/501-149

Hotel Európa Fit★★★★superior kiemelt ajánlatai

Szezonális akció

Téli árakon tavasszal is Hévízen! Márciusban wellness kupon, déli leves, üdvözlőital és 1 ital a vacsorához, korlátlan wellness élmények, kényelmes felújított szobák. Akár 15% előrefizetési kedvezmény!

2023.01.02 - 2024.12.22.
min. 2 éj

28 475 Ft-tól
/fő/éj

Március 15.

Töltse a március 15-i hétvégét Hévízen! Wellness kupon, 1 ital a vacsorához, családi szoba felármentesség, színvonalas programok.Sztárvendégünk Király Linda! Éljen a 15% előfoglalási kedvezménnyel!

2024.03.14 - 2024.03.17.
min. 2 éj

36 125 Ft-tól
/fő/éj

Téli árakon tavasszal is az Európafitben!

Direktben jobban megéri! Akár 15%+5% kedvezmény már az első foglalására.
Márciusban is wellness kupon, déli leves, üdvözlőital és 1 ital a vacsorához!
EXTRA figyelmesség: már 50% előrefizetés esetén is elérhető 15% kedvezmény.
Márciusi hosszú hétvégék és tavaszi szünet a kényelem jegyében, családi szobák felár nélkül!

Foglalja le még ma exkluzív pihenését!

ÉRKEZÉS

27

Március

TÁVOZÁS

27

Március

A közelmúltban megnyitott Egészségközpont újabb magánegészségügyi szolgáltatással bővült

A hévízi Hotel Európa Fit****superior magánegészségügyi szolgáltatásai újabb kezeléssel várja a...

Tovább a hírhez
"Legjobb gyógyszálloda" díjat nyert szállodánk!
A Hotel Európa Fit****superior a "LEGJOBB GYÓGYSZÁLLODA" díj nyertese a Nők Lapja Travel Awards...
Tovább a hírhez

Kövessen minket!