Elkezdődött az év – te kipihenten vetetted bele magadat mindennapos teendőidbe? Esetleg úgy érzed, rövid volt a pihenés? Netán az ünnepeket egyenesen a munkahelyeden pihented ki?
Gyors tesztünk segítségével megtudhatod, milyen az energiaszinted, és mire van szüksége a szervezetednek…
-
Ülő munkát végzel, vagy a nap nagy részében ugyanabban a testhelyzetben dolgozol?
A) Igen, egész nap
B) Nem, változatos a munkám
C) Legalább 4-5 órát ugyanabban a testhelyzetben vagyok -
Mennyire gyakran vagy lázas beteg vagy náthás egy évben?
A) Évente többször, és nagyon nehezen tudok kilábalni belőlük
B) Egyáltalán nem, vagy csak ritkán
C) Évente 1-2 alkalommal -
Sokszor érzed, hogy nyomás van rajtad, mennyire stresszes az életed?
A) Gyakran vagyok ingerült, ideges, sokszor indok nélkül is
B) Egyáltalán nem élek stresszes életet
C) Stresszes a munkám, de tudom kezelni, és időnként van lehetőségem lazítani is -
Milyen gyakran jelzi a tested, hogy túlterhelt (derék vagy hátfájás, fejfájás, stb.)?
A) Rendszeres migrénnel/hátfájással/derék problémákkal, stb. küzdök.
B) Nincsenek panaszaim, vagy csak ritkán fordul elő
C) Időszakosan van panaszom, jelzi a testem, hogy pihennem kell -
Hetente mennyi időt szánsz magadra, amit sporttal, kikapcsolódással töltesz, kompromisszumok nélkül?
A) Nincs időm ilyesmire
B) Hetente 1-2 alkalommal, a rendszeres sport a mindennapjaim része
C) Amikor időm engedi, hektikusan, de gyakran szorítom magam háttérbe
Mutatjuk az eredményeket!
Ha a legtöbb válaszod: A (legalább 3)
Sokkal tudatosabban kell ügyelned magadra, az állapotod kihatással lehet a munkádra és a magánéletedre is. Óva intünk egy esetleges kiégés közeli állapottól, évente egy-egy tudatos egészségmegőrző pihenés telis-tele mozgásszervi problémákra való és feltöltő kezelésekkel segíthet.
Európafit tip: Egészségmegőrző napok Hévízen (szállás félpanzióval, remek wellness és gasztronómia, szakorvosi vizsgálatot, kezelési program felállítását, és 5 egészségmegőrző kezelést tartalmaz)
Ha a legtöbb válaszod: B (legalább 3)
Azon kevesek közé tartozol, akik békében élnek magukkal és a környezetükkel. Bár remekül be tudod osztani az idődet, és magadat sem felejted ki a sorból, egy feltöltő elvonulás segít fenntartani az állapotodat.
Európafit tipp: Téli élmények Hévízen (Kényeztető wellness és szaunák, ínycsiklandó ételek, forralt bor, wellness kupon… )
Ha a legtöbb válaszod: C (legalább 3)
Boldogulsz a hétköznapokban és igyekszel megtalálni az egyensúlyt a feladataid és a pihenésed között, ami időről-időre sikerül is. Figyelj magadra, és vedd komolyan, ha jelez a tested. Szakadj ki a hétköznapokból, és törődj magaddal.
Európafit tipp: aktuális ajánlatunk foglalása mellett látogasd meg a Vitalium Health and Beauty egészség- és szépségközpontunkat, ahol Sothys mesterkozmetikumokkal kényeztetünk, és válogathatsz a tradicionális hévízi gyógykúra jobbnál-jobb kezelései között.
