Psychologische Beratung, autogenes Training und progressive Muskelentspannung dienen gleichermaßen der seelischen Gesundheit und dem psychischen Wohlbefinden. Die 50-minütige Einzelberatung richtet sich nach der Lebenssituation und den Bedürfnissen des Klienten und kann sich u. a. mit dem Erkennen von Stärken sowie mit Methoden zum Stressabbau und zur Entspannung befassen.
Autogenes Training ist eine Methode zur körperlichen und seelischen Entspannung, die bei regelmäßiger Übung Stress reduzieren, die Schlafqualität, die körperliche und psychische Belastbarkeit sowie die Selbstwahrnehmung verbessern kann. Sie kann auch zur Linderung mancher psychosomatischer Beschwerden beitragen. Die progressive Muskelentspannung kann durch bewusstes Entspannen der Muskeln helfen, körperliche und mentale Anspannung, Stress und Ängste abzubauen und die Schlafqualität zu verbessern.
Für Kinder ist auch eine komplexe Bewegungstherapie verfügbar. Nach einer Einschätzung der Fähigkeiten stellt die Fachkraft eine individuelle Übungsfolge zusammen, deren tägliche 15–20-minütige Durchführung zu Hause u. a. die schulischen Leistungen unterstützen und Lernschwierigkeiten lindern kann.
Leistungen und Preise
- Psychologische Einzelberatung (50’)
- Autogenes Training einzeln – Erstgespräch (50’)
- Autogenes Training für Erwachsene (12 × 60’)
- Autogenes Training für Kinder und Jugendliche (12 × 60’)
- Autogenes Training für Schwangere (12 × 60’)
- Progressive Muskelentspannung – für Erwachsene (60’)
- Progressive Muskelentspannung – für Kinder und Jugendliche (60’)
- Komplexe Bewegungstherapie – Erstuntersuchung (90’)
ab 5 Jahren empfohlen
- Komplexe Bewegungstherapie – Elterngespräch, Übungseinheiten (50’)
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